今のところ、女性陣だけの、軽快なミット打ち
汗がなんとも爽やかです
Standardプログラムは、ミット打ちが主体で、パンチの打ち方や、キックの打ち方やの基礎を練習してます
最後の5分は、私がミットを持ってしっかり追い込みます
グローブも結構重たいのよね
そんで、次はマーシャル・ファイト
ストライキングが上手くなるほど、どんどん消費カロリーが増えてくのが、リズムサウンドに乗せた、このプログラム
みんな覚えてきたから、そろそろ次の新曲投入しようかな？
お昼の爽やかさから、夜の護身術 クラヴマガは一変、男臭い感じに
次の記事でUPしまーす
【護身術】ジェット・クラヴマガ -JET KRAVMAGA
札幌本部WEBページ
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【キックボクササイズ】STRIKER -ストライカー-