寒くなってきたので、甘酒ε-(´∀｀ )

おトクなので、板生酒粕を買って、甘酒好きな旦那さまと寝る前に飲んでます

最近、めっきり冷えるからね

甘酒には、2種類あって、

米麹と酒粕。

よく売っている甘めのは米麹で、私が今飲んでるのは酒粕。日本酒を精製する過程で生まれる副産物

酒粕の効果は、豊富なミネラルやビタミンももちろんのこと、やはり注目すべきはレジスタントプロテイン

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レジスタントプロテインは、食物繊維のように消化されにくい性質を持つたんぱく質です。
体内に入ると、消化されずにそのまま小腸に届き、小腸にある脂質が“レジスタントプロテイン” の高性能な脂質吸着性能により、がっちり吸着されて体外に排出されます。
便の脂質が多くなることで、腸内に蓄積してしまう頑固な便でも出やすくなるのです。

※引用元: https://iemo.jp/45114

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まー、何やらすごいんです

ちなみに、腸内美人の私は、万年便秘知らず

なので、そこを期待してるわけではないのです

酒粕は若干アルコールが入ってて、そのままだと甘くない

とゆーことで、

I drank Amazake. . . #酒粕甘酒は、#レジスタントプロテインが豊富❤️ . 余分な脂肪とがっちり結びついて体外に排泄してくれるらしい . さらにビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富 . んで、#清酒酵母が成長ホルモンの分泌を促すとか✨いいことばかりだし、リーズナブルだから、朝晩取り入れよう❗️ . 月経終わるまでは、豆乳NGなので、ヨーグルトとホエイプロテイン入れて、甘味プラス . 酒粕は基本甘くない . . #セラミドいっぱい #美肌効果 . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

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甘味料のかわりに、ホエイプロテイン

100mlくらいを朝晩ヨーグルトとプロテインを混ぜて食べます

#豆乳甘酒 #ホットアップル #ホットバナナ . Good morning! 今日から豆乳❤️朝のプロテインもソイに変更✨ . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A photo posted by みーmii-fit (@mii_combat.lady) on Nov 2, 2016 at 5:10pm PDT