ジェット・クラヴマガ 札幌本部は、第5週のため休講中ですが、バタバタしてます
昨日から、カーボカットをして、筋グリコーゲンを枯渇させてます
一昨日までは10日ぶりのチートデイで
久しぶりにジャンキーでした
で、昨日からは、一切の炭水化物を抜き…
午前中は黙々と上半身のジャイアントセットで、7種目…
午後からはジムで
こちらもジャイアントセットで
ジャイアントセット法とは、重量を下げて、レップ回数を上げ、更にインターバルを短くする、乳酸貯める&心肺機能向上に一役かうトレーニング方法なんだけど…
今回は、筋グリコーゲンの枯渇が目的なので、糖質カットの状態で、とにかくパフォーマンスは最悪
とにかく、糖質を使い切るように、へバってもウエイトをあげる…ひたすら気力と精神力で保たせる
キツイとは聞いていたけど、本当にキツイ
ツライ
ツライそんなこんなで、明日までの予定で、3日間の、
カロリーカット&糖質カット
頑張るしかないのだ
【護身術】ジェット・クラヴマガ -JET KRAVMAGA
札幌本部WEBページ
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