1週間-8kgダイエット -3日目

脂肪燃焼スープダイエット 3日目の食事プログラム

※結構太めの方で-8kgらしいです なので、私は2〜3kg減ればラッキーかな？くらいの気持ちで試してます

ちなみに、今日は2日目だけど、6日間に短縮したプログラムだから、12時〜就寝前までで、3日目のプログラムで食事したよん

3日目：スープとバナナ以外の果物と野菜の日

12時を過ぎて…

バナナの入っていない野菜ジュースを飲んで…

とりあえずのコーヒー

無脂肪乳はOKらしいから、ちょと入れた

スーパーで、スイカ280gと、またまた野菜ジュース

野菜ジュースは、砂糖不使用でバナナの入っていないものをchoice

久しぶりの果物だったからか、スイカ食べた後に、血糖値がフワ〜っと上がる感じが、何とも懐かしい

夕食です

果物食べていいので、まだ少し青いマンゴーを、ズッキーニとトマトと一緒に蒸したの

フルーティーで美味しいっ

果物食べ放題にも、限度があると思うので、この後、少しぶどうを食べて終わり

とにかく、スープがかなりお腹に溜まるさらにブラックコーヒーの香りで、かなり紛れる

空腹感はゼロ

ネットで調べたスープの量を食べられてないから…

就寝前にも頑張って食べる…

寝る前に、燃焼UPさせようと、生姜と一味唐辛子をプラス

そんな、今日の摂取カロリーは、約800kcal

低カロリーが続いて、そろそろ飢餓スイッチ入りそぉ

明日の測定は、どぉかなー？

それより、明後日からの肉の日が楽しみすぎて、牛肉料理を仕込んだの合計で800g以上

I love beef! . . ここ2日間、スープpostばかりで面白くないので、牛さんだよ🐮💕 . 明後日からの牛肉の日の為に購入したコストコの88%赤身のひき肉を〜 . 100%ビーフハンバーグに😋💕1個175g😍💕冷凍して3日後用に😘💕 . 明後日の「肉とトマトの日」は、牛ひき肉のトマトスパイス煮👀こちらは500g😁✨✨ . 今まで培ったダイエット栄養学をフル活用❗️ . 脂肪燃焼で食べるなら牛肉の一択でしょー😍トマトやセロリ、ネギも入れて、燃焼❗️燃焼❗️ . 今日はお腹いっぱい果物も食べて800kcal🙌 . 忙しいお陰か空腹感ゼロ👍運動もしっかりしてるよん🙋💕 . . #脂肪燃焼スープダイエット . . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A photo posted by みー🔶mii-fit (@mii_combat.lady) on Jul 16, 2016 at 6:12am PDT

楽しみーー

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