筋肉増やしたいなら太ること！

「ダイエットと筋トレを一緒にしないで」

by 菜々緒様

出典: https://www.instagram.com/nanao_official/

かっ……….かわゆす

筋肉増やす時は、ダイエットしちゃダメなのよ

引き締めたいなら、まず増量

ダイエットしながらの筋トレも、もちろん効果アリだけど、それは

「筋肉を減らさないため」の筋トレ

増量しながらの筋トレは、

「筋肉を増やすため」の筋トレ

使い分けると効果的

マッスルマッスルーーー

↑これ増量MAXのときの

今、大急ぎで減量中