Good morning ya!!
This is my abs :D
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体重より見た目👀
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だって筋肉増えたら重くなる😁❤️
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左➡️ファスティング前
右➡️ファスティング後(翌日)
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毎日、お通じ良くてもこれだけ溜まる👀
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体重はMAXやMINで判断するのではなく、averageで見てグラフが上昇なのか下降なのか横ばいなのか？で見るといいよ💛
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今の自分は49.8～50.5kg程度。許容範囲の幅は2kg程度で49.5～51.5kg🙌
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少し減量したいから、48.5～50.5kgを1ヶ月かけて安定させるのが目標かな？💜
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#骨格は太いから
#体重は割と重いでしょ？
#くびれからのお尻は大切
#腹斜筋
#人生努力あるのみ
#我慢しない
#夜中食べても問題なし 😁
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