【測定結果】 -DAY132(減量終了) | クラヴマガとボクササイズ!さいとうのブログです(´∀`*)

クラヴマガとボクササイズ!さいとうのブログです(´∀`*)

クラヴマガ・キックボクササイズ女性インストラクターのさいとう みゆきです(・ω・)ノ

食事管理とウエイトトレーニングしながら、ボディメイク頑張ってます!

インスタ↓↓
@mii_combat.lady

{30ABFDA9-E419-40F1-9268-A6F0F211BDD8:01}

減量最終結果


START 2015.5.15

NOW 2015.9.24(DAY132)


【体重】 58.0kg → 49.9kg (-8.1kg)

【体脂肪率】 30.2% → 24.3% (-5.9%)

【内臓脂肪レベル】 3.0 → 2.0 (-1.0)

【体年齢】 38歳 → 29歳 (-9歳)

【基礎代謝】 1224kcal → 1136kcal (-88kcal)

【骨格筋率】 24.2% → 27.0% (+2.8%)





※減量終了です。

※明日から維持期に向けての調整です。