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自分用メモ
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普段は#護身術 の#インストラクター なので、痩せすぎはもちろん禁物！！
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約8ヶ月の#増量期 を経て、50kg→58kgまで、#筋肉 をつけながら増量しました✨
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とりあえず、MAX体重の自分。実に妊娠7ヶ月の時と同じ体重ですでもお腹出てない❤️体幹ってすごい✨
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腹直筋や二の腕は、仕事してただけでもがっつり付きました✨✨
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#女子力低い 自分は、割と#ダイエット も男目線
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女性は皮下脂肪がうっすらとついている、すべすべで柔らかい肌も必要❤️
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仕事に差し支えるからってのはあるけど、何より見た目が健康的である事が大切✨
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#体重計に乗らないダイエット は、毎日、自分の体重に一喜一憂するストレスを抱えない❕もちろん、10日に1回は体重計に乗る。
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そう、10日後の結果で判断したら、毎日気にせずに#ストレスフリー な#ダイエット ができます✨
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明日は正しい#ローカーボ #ローファット について❤️
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #diet #減量 #美ボディ #ローカーボ #ローファット #置き換えダイエット #体重計に乗らないダイエット