夫が会社の健康診断にひっかかって、
初めてメタボで面談、食事指導が入るらしい...（笑）
最近急にお腹周りが酷くなっていて
私が言っても開き直るばかり。
コレも必然かしら。。。
食べすぎ病よね～。
1日3食きっちり食べて、おまけにおやつまで食べて
仕事とはいえ1日中同じ姿勢で座りっぱなし。
年齢とともに血行や代謝が悪くなれば、脂肪がお腹につくばかり。
まずは
おやつをやめて
朝食を抜くか、少なくしましょう
1日3食しっかり食べろ、
肉を食べろ、牛乳を飲め、塩分は控えろ、、、
なんてとんちんかんな栄養学なのかしら。ね～（笑）
常識をすべてひっくり返してみるわー
https://www.youtube.com/watch?v=F8hjWrkHaMo
