私はいつも怒っていた。
誰かのちょっとした理不尽な行為に怒っていた。
見知らぬ誰かが私の前をノロノロ歩いていると、まるでわざと自分の邪魔をされているようでイライラした。
誰かの失敗にもイライラした。
イライラ、イライラ、イライラ…💢
生まれつきの嫌な性格だと思って、そんな自分が嫌いだった。
いつも怒っている人は、心のどこかでそんな自分を嫌っている。
このイライラは私たちの「怒りのカタマリ」の反応だ。
本当は今の目の前で起きていることに怒っているのではない。
ずーっと傷ついてきて、これ以上傷つきたくない私たちの中にいる小さな子供が、「怒りのカタマリ」の鎧を着て、傷つかないように傷つかないように…
ささいなことにも一生懸命、怒りの反撃をしている。
この怒りは本当は、この「怒りのカタマリ」の元になった人に対する怒りだが、気づいてあげられていないと、発露を求めて、どこかしこで爆発する。
そして、私たちの中の小さな子供は、そんな自分を無視している自分自身にも怒っている。
私がカウンセリングを始めてしばらくした頃、自分のその「怒りのカタマリ」に気づいた。
元旦那に対する抑圧した怒りだったが、もっと遡れば母への怒りだったかもしれない。
気付きたくなくて抑圧していたが、気付いてしまったら、ドロドロと溢れてきた
真っ黒でドロドロでものすごく気持ち悪い感覚だった。
イライラしているのは、そんなふうにに生まれついてきたからじゃあない。
「怒りのカタマリ」に気づいてあげて、ドロドロを感じてドロドロを認めてあげたら、自然とドロドロが小さくなった。
あれから10年。
今は滅多なことではイライラしない。
「 怒りのカタマリ」ではなくて、柔らかな心が些細な衝撃は吸収し、ちょっと大きな衝撃には少し凹むけど、しばらくすると戻っている感じ。
「 怒りのカタマリ」が反応しなくなると、自分のことをちょっといいな
って思えるようになる❣️