ハロー！心葉です
【副腎】
腎臓の上に▲型で
くっついている臓器
ホルモンをつくる臓器
【副腎疲労症候群】
連続した疲労と
栄養不足で副腎が機能低下し
・慢性疲労
・低血糖症
・不眠、神経衰弱
・アレルギーなど
の症状がでること
【副腎の作っているホルモン】
コルチゾール（🌟）
ストレスによる体へのダメージを防ぐ
アルドステロン
マグネシウム、カリウム、ナトリウムの調整
DHEA
「ホルモンの母（若返りホルモン）」
と呼ばれる
体内で男性ホルモン・女性ホルモンを作る
他にも
アドレナリン
ノルアドレナリン
ドーパミンなど
🌟コルチゾールはストレスを
感じた時に作られるホルモン
コルチゾールをいつも作りだす状態
つまりストレスがいっぱいな状態で
いるとコルチゾールばかりを
副腎がつくって他のホルモンを
作れない状態になる🌟
これは 特に
問題です！！！
副腎が働くために
一番必要な栄養素
は
ビタミンC！🍋です
血中のビタミンC濃度を１としたら
副腎内のビタミン濃度は１５０倍です
わお～！！
眼球もビタミンC濃度が高い！
眼にもビタミンC
健康な成人の場合でも1日２０００ｍｇ、
目の病気になったら１日５０００ｍｇ必要
と言われています
【ビタミンCの摂り方】
食後に摂ると
長く体に滞在する
朝・昼・晩と
こまめにとるといい
ということで
最近
花粉症の私
「ビタミンCを2袋ずつ
朝昼晩飲んだら
花粉症治りましたよ！」
って後輩に言われて
実験中です
ビタミンCを朝昼晩
花粉症予防に飲んでいます
朝起きて水１杯
外から散歩で帰ってきた🐶🐾
の花粉に反応して鼻水
ビタミンCを飲む
鼻水おさまる
仕事で外に出ると
目がかゆい
昼にビタミンCを飲む
かゆみおさまる
夜ご飯のあと
忘れそうになる
お風呂の後に水分と飲む
今日で3日目
3日坊主を超えられるか？！
飲んでいるのはこれ↓
植物素材由来で
体に嬉しいビタミンCです
原料は、植物素材由来のビタミンC
「化学合成されたビタミンCはいっさい使用していません。
体にやさしく、安心してお召し上がりいただけます。」
ということを信用しています
いつも
幸せで豊かで歓びで
ありますように☆
𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
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