新潟市＊若石（じゃくせき）リフレクソロジーＦｉｋａ（フィーカ）
～足を読み足から癒す【私を知る】サロン～
毎日蒸し暑い日が続いていますね。
今回は体と季節のお話を書いてみたいと思います(*^▽^*)
ただ今、夏土用真っ最中です。
今年は7月19日～8月6日が「夏土用」です。
「土用」というとやっぱりのこの夏土用をイメージして、「土用といえば丑の日でうなぎだよね」と思うわけですが、実は年に４回あるのです。
ご存知の方も多いですが、季節と季節の間を「土用」と言います。
だから４回あるのですね(*^▽^*)
個人的に私はこの「土用」時期が体の不調が出やすい時期です。
やはり季節から季節への変化は体にも影響を与えているのですね。
倒れたり寝込んだりとまではいかなくても、
体が重く感じるな～。
だるいな～。
むくみやすいな～。
疲れやすいな～。
頭痛がするな～。
そんな体の声をキャッチしやすい時期。
体の声を感じると「やっぱり土用だからかな？」と思ってみたり。
だからこそケアも大切
とこの時期は普段よりも自分のことを気にかけてあげます。
セルフ足もみ
「土用」に対応した食事
短い時間でも休息時間をつくる
クレイでのデトックス
アロマでの心や体への働きかけ
ホメオパシーでの症状への対応
などなどできる範囲で実践しています。
書いてしまうと何だか凄いことやっているみたいですが、
学んで自分の体で実験・体感している毎日です。
楽しみながらやっているというのが正直なところ( ´艸｀)
そして決して細やかでない私がユルッと日常に取り入れられる範囲でやっています。←ココはかなり強調しておきたい(^▽^;)
余計なストレスをためないように、忙しければできない日があっても当たり前という風に考えています。
ブログで書くとキッチリ実践しているんでしょ？という風に受け取られがちで、私自身が驚くことも（笑）
そして、医療は決して否定していません。
病院はもちろん行きますし、お医者様のお話も聞いております。
誤解をうけると困りますのでここに書かせていただきます。
自分ができる範囲で自分の体を信じて治癒力が発揮できる体になる方法を日々実験・体感しています。
そんな中からも私のサロンテーマ「私を知る」にもつながっている経験を実感し深めていっています。
また、
「好き」「心地よい」がすべての基準です(*^▽^*)
でないと続けることができません。
続けられないやり方は自分に合わなかったと思って違う方法を試してみます。
この「土用」に体調を崩しやすい方は
免疫系の低下を気にかけてあげてください。
そして脾（膵臓）・胃のケアを大切に。
陰陽五行の考え方で土用は脾・胃にあたりますので、ケアを心がける時期です。
脾は現代医学では膵臓にあたるそうです。
また「黄」にもあたるので黄色の食材を取り入れるのも良いそうです。
この時期だとかぼちゃ、とうもろこしがおすすめです。
脾が弱ってくると甘さが欲しくなるのでついついアイスクリームやお菓子を食べてしまいがちですが、砂糖からではない食材からの甘味をとるのがおすすめです。
甘味のあるかぼちゃやとうもろこしはぴったりの食材ですね
そして脾が弱い人は湿気が苦手でエネルギー代謝が滞りがちになります。
これは私にとってドンピシャな体感なので、湿気のある時期は本当に苦手。
脾が弱いと実感しています。
胃に負担をかけすぎないように食事の内容や量を見直す。
暑いからと言って冷たいものをたべすぎない。
ナツメ、タンポポ茶、梅醤番茶、味噌をとるように心がける。
ほんのちょっとの心がけで毎日が変わってくると思います。
もちろんこれは私にも言えることなのでブログに書いてしっかり自分にもインプット
今回は私と同じことでお悩みな方の参考になるかと思いこちらの記事を書きました。
季節を体感して楽しく過ごしていきたいですね(*^▽^*)
こちらは先日ふと立ち寄った夕暮れどきの海。
幻想的でお気に入りの１枚です。
毎日蒸し暑いですが、写真をみて気分からでも涼しくなりたい（笑）
☆ サロン情報 ☆
自宅サロン（新潟市西区・最寄りバス停「浦山町」より徒歩3分・駐車場２台）と出店で活動中
【営業時間】10:00～17:00
【営業日】 土・日・祝
※「ご予約・お問い合わせ」は下記のフォームで365日24時間可能となっております。
<HP>
☆ 出店情報 ☆
◆「新潟ママケアフェスティバル2017」に出店
2017年7月30（日）
時間：１０：３０～１５：３０
会場：NOCプラザ（竹尾インター近く）
料金：入場無料 駐車場１８０台
新潟ママケアフェスティバルイベントページはこちら♪
http://www.niigata-mamacare.com/
「Ｆｉｋａ（フィーカ）」
若石リフレクソロジー（足もみ）＆ちょこっと足分析・・・20分 1000円
◆講座＆ワークショップ「足から【私を知る】プロジェクト」
日時：２０１７年９月２日（土）
１０：００～１２：００
詳しい内容はコチラ
温めていた企画を始動しました♪
場所：「なごみ庵 花茶花茶」様（新潟市西蒲区安尻４３）
電話：０９０-４６２７-５６０４
料金：2000円 （資料・オリジナルアロマクリーム付）
定員：4名様
持ち物：筆記用具、タオル（足の下に敷いて使います）
＊お申込み・お問い合わせはこちら
◆リフレクソロジー（足つぼ） と 足分析
2017年 ９月２日（土）
１３：００～１６：００
体と心のお疲れを癒してみませんか？
足から読み取り、じっくりと足をほぐしてまいります。
また、日頃のケア方法なども簡単に取り入れやすい所からご提案させていただきます。
足をもむだけではない色々なお話もお伝えしていきます。
２０分・・・１,５００円（簡単な施術になるため足首より下）
４０分・・・３,０００円（まんべんなく足から膝裏まで＋ふくらはぎケア）
６０分・・・４,０００円（まんべんなく足から膝裏まで＋気になる部分を重点的に！＋ふくらはぎケア）
※「ふくらはぎケア」はこだわりのホホバオイルとラベンダーアロマオイルを使用しています。
ふくらはぎケアでリフレクソロジーの効果がさらにUP！
場所：なごみ庵 花茶花茶 様
住所：新潟市西蒲区安尻４３
電話：０９０-４６２７-５６０４
素敵なカフェ花茶花茶さんのスペースでゆったりと施術しております♪
＊ご予約・お問い合わせはこちら
お会いできるのを楽しみにしております(*^▽^*)