あなたは歩くのは好きですか？
「好きではない」
と答えた人はハロ式ダイエットには向いてないのでしょうか？
そんなことはありません。
事実、僕も嫌いでした。
でも僕は今でも毎日４時半に起きて
運動を続けることができています。
なぜでしょう。
その前にこの写真を見てください。
きれいじゃないですか？
僕はこれを見に毎朝４時半に起きて
公園の中を毎日歩いているのです。
これを見ると、
何だか昨日まで悩んでいたことや
心に残った醜い何かが洗い流されるような
そんな気がします。
僕はダイエットををしに歩いているというよりも
その空気を味わうために、
朝に歩いているといってもいいです。
実際その日の勉強への集中度合いも
仕事の効率も上がリます。
ダイエットはいわば「ついで」です。
歩くことが億劫なら、何かもう一つの
楽しみを見つけるといいですね
今まで行ったことのない道を探検してもいいです。
地元をどんどん開拓していく
ついでにダイエット！
でも全然いいですね。
音楽を聞くついでに、ダイエット
でもいいです。
自分の倦怠感やストレスを
無理やり
押さえつけるのではなく、
何か別の目的をあてて
ストレスをそらすのも手ですね。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます！！
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