昨日は天気がよかったので家族で公園へ♪
長女は自転車に乗ったり次女はスコップで土を掘ったり私は散りゆく桜を鑑賞したり…
ポカポカ陽気の中、ほのぼのした時間を過ごせました⌄̈⃝
話は変わってちょっと真面目なお話★
人って不安なときや辛いときほど周りにばかり目を向けてしまいますよね。
私も家事や育児にいっぱいいっぱいな時は旦那さんにその不満をぶつけて満たして貰おうと必死でした。
でも、その不満＝イライラや悲しさという感情をぶつけても何の解決にもなりません。
こんなに頑張っているのに！
認めてほしいのに！
私だけ、私だけ、私だけって
正直、恩着せがましい。
感情的になる前にまずはじっくりとその現状に向き合ってみてはいかがでしょうか。
ノートなどに書き出してみるのが一番です。
自分がいま何が不安で辛いのか
どんな気持ちがしたのか
なにを求めているのか
どうなったら嬉しいのか
どうしたら心地良いのか
出てきたことはすべて自分の心の声です＾＾
それをしっかりと自分自身で認めてあげること。
そして相手に伝えたかったらその気持ちを冷静に伝えること。
もし親やパートナー、周りに不安や不満を感じたときは自分自身と向き合うことが先です⌄̈⃝
ではまた〜