瞑想とか

こんばんわ。

肌寒くて

我が家の庭の

野菜や花木たち

成長がイマイチだなぁ。

気になるわぁ。

さて

面白い！本を

見つけました。

というより

夫のオススメ。

瞑想って効果的と

アチコチで聞きます。

ついつい迷走しちゃうけど

(汗)

呼吸に意識を向けること

積み重ねるぞ！

深呼吸は体も気持ちも

リセットできるよね。

読んでみそ。