自己対話ノートで
人生開花🌸
えりこです♡
「インスタで他のかたが
カフェに行っている投稿を見ると
私も行きたくなるけど
実際に行ってみると
喜んでない時があります。
あまり喜んでないカフェの回数を減らせたら
支出も体重も減らせそうです」
と話してくださったクライアントさん。
私もスタバの新作スイーツを
食べてる方の投稿を見ると
「私も食べたい！スタバ行きたい！」
と思うけど、
実際に行くとイマイチ喜んでない…
ってことがあるので、
気持ちがよくわかります🥺
「喜んでないカフェの回数を減らしたい」
「カフェの時間をもっと喜びにしたい」
そんな時に
やってみてほしいことは…
✔︎カフェに行くことのどこが好き？
✔︎カフェでどんな感情・感覚を感じたい？
を言葉にしてみること❣️
私の場合は
・音楽が心地いい、
外の景色が見られてリフレッシュできる
・甘いものを食べるとホッと緩む
がカフェの好きなところ♡
・ホッと一息ついてリラックスした感覚や
のんびりゆったりした気持ちを感じたい♡
などが思いついたよ✨
そしたら、
それを叶えるために
・外の景色が見えるカフェで
外の景色が見える席に座ることを選ぶ
・のんびりゆったりした
気持ちを感じたいから、
人が少ないオープン直後の時間帯に行く
とか、どんどん自分の好みの基準を
見つけられるようになって
カフェに行くことを
もっと喜びの時間にできるように🥰
あとは、甘いものを食べて
ホッとしたいっていう気持ちも
「じゃあどんな甘いものが好き？」
って、さらに具体的に言葉にしていったり
実際に食べてみたら
「喜んでいるかな？」
って振り返っていくことで
「このスイーツを食べるのはもうやめよう」
「これは私の好みじゃないから
食べるのやめよう」
って喜びじゃないものに
お金を使うことが減らせるように✨
余計にお金を使うことが減って
カフェ時間をもっと
楽しめるようになりました^^
カフェに行くことが好きなのに
振り返ってみるとあまり喜んでない…
カフェにたくさん行って
お金がどんどん減って不安になる…
そんな方はぜひやってみて♡
【詳細】
□平日の10時から15時まで
□zoom 60分
□無料（３月限定３名様）
お申込み希望のかたは、
こちらよりお申し込みください。
公式LINEはこちら♡
