前後で2%も体脂肪違って、ついに30%台
明日の朝測ったら33くらいになってそうだけどね
朝一病院はほぼ待ちなく終わり、
20分歩いて→ご飯→エステ→20分歩いて帰宅。
1万歩超えでした
病院の結果は問題なく、ステロイド減りました
ワセリンを出して貰ったので唇に使います
お昼は大好きなガストで食べたんだけど、時間潰さねばならずドリンクバーとサラダは余計な注文だった
ドリンクバーはアイスティー1杯分のガムシロだけ。あとはブラックコーヒー一口とローズヒップティー半分と白湯
ポテトと迷ってチキンサラダにしたのも◎
夜はとりあえずりんご食べたくて食べたけど物足りず。ビスクのスープ。でも足りずで手作りドリアを。止めれた気もするけど、土日チートしなかったぶん取らなきゃということでよしとします
美チョコラの試供品7日分が届いていたので、今日から7日夜に飲みます