4時ごろりんごとみかん食べて、
6時ごろ二度寝
8時にまた起きて朝ごはんにアボカド1/4とサラダ、
ご飯を大根雑炊にして食べました
出勤行こうか迷ったけどやる気出ず。
昼までぐだぐだして、昼ごはんは残っていたミートソースでドリア
玄米+もち麦のご飯を炊く。
その後また18時まで寝てたのでお腹すいてなかったけど、りんごといよかん少し
足りなくて、焼売やらご飯やら
暴走してました ファスティングのせいかなー
無気力で、ふらふらして、眠気すごかったし
好転反応？とはいえしんどかった
次は酵素用意するか、一日中りんご食べるかするのが必要だと思いました
お嬢様酵素で断食したときそんなに辛く無かったからまた買ってみるかな？
ゆっくりお風呂入って軽くストレッチだけしました
明日のエステの暖め耐えられるか不安ー
明日は午前中買い物行って足りないもの揃えて、昼はフルーツにして。歩いてエステ行く予定です