しばらくぶりです。
ようやく 雪ばっかり の景色から
雨混じり、雨になり、陽射しも春めいて
また、寒くなり
暖かい陽射しと冷たい風の日が…の繰り返し。
雪はなくなって、でも日陰にある固まってる氷はじわじわと小さくなってきたかな？
そんな感じに日々が過ぎていきました
先月始めには
苦手な苦手な集団検診
やっぱりというか
どうして？戸惑うばかりの血圧の数値
病院行かねば
でありまして。
①婦人科検診もひっかかり
再検査へ。
=今いまと言うわけではないので、数ヵ月後またおいでという経過観察。
②持病は経過観察で、コロナで躊躇しているうちに１年以上たってしまったので、この際！と、重ーい腰をあげて予約。
=数値は問題なし。
また、半年から一年くらいの間においでね。と言われて終了。ほっとしたー。
③血圧に関しては持病の医院では治療が出来ないと言われたので（もし、薬治療となったらこの病院がいいなと、思っていたんだけどね）意を決して、職場近くの医院へ。
=なるべく測定して付けていたメモを見てもらい。
でも、病院ではエラーや数値は高いままで。すぐ薬と言われてしまうのでは…と緊張しました。
が、まずは、毎日測定してこの数値以上が家でも続くようなら考えるけど、様子をみましょうと。
白衣なんちゃらと言う、病院とかだと数値が上がってしまうやつかもしれないそうです。
不思議なことに、この翌日から数値は安定。
血圧って気持ちで左右されるものなのか！と感じ始めています。あ、あと気温も。寒さって関係あるみたい。
それから、体重。
減塩と減量の目標をたてて、少しずつやってみています。
春めいてきたおかげで、有酸素運動例えばお散歩が、いいよ。と、内科の医師（口調も聞いてくれるのも優しかった）が勧めてくれたのもあって、回り道をする日が増えました。
天気の良い日は、帰宅してみたら一万歩まで、あと数百歩ってときもあったりして。
長いこと住んでいるのに知らなかった路地が多くて。
すこーし楽しんでいます。
そんなわけでね、２月は３度も病院へ。
どうしよう。
なんか体調悪い「気」がする。
とか、ぐるぐるしてたけど。
早く行けば良かった。
ほっとするのは良かったなあと思うけど、やっぱりね、病院って疲れました。
持病以外は、初だったり、ほぼ初となるとね。
年齢的にも、今までの気分からギアを下げぎみにしていかなくては。
調子が整って、マイペースがつかめるまで様子を見つつ、控えているお酒も少しずつ、それこそ憧れている「嗜む程度」をつかんでいこうっと。
３月は暖かい陽射しが増えて嬉しくなる
だけど、ﾁｸｯとする３月
このﾁｸｯを
もち続けたい。
特に３月は。
ようやく 雪ばっかり の景色から
雨混じり、雨になり、陽射しも春めいて
また、寒くなり
暖かい陽射しと冷たい風の日が…の繰り返し。
雪はなくなって、でも日陰にある固まってる氷はじわじわと小さくなってきたかな？
そんな感じに日々が過ぎていきました
先月始めには
苦手な苦手な集団検診
やっぱりというか
どうして？戸惑うばかりの血圧の数値
病院行かねば
でありまして。
①婦人科検診もひっかかり
再検査へ。
=今いまと言うわけではないので、数ヵ月後またおいでという経過観察。
②持病は経過観察で、コロナで躊躇しているうちに１年以上たってしまったので、この際！と、重ーい腰をあげて予約。
=数値は問題なし。
また、半年から一年くらいの間においでね。と言われて終了。ほっとしたー。
③血圧に関しては持病の医院では治療が出来ないと言われたので（もし、薬治療となったらこの病院がいいなと、思っていたんだけどね）意を決して、職場近くの医院へ。
=なるべく測定して付けていたメモを見てもらい。
でも、病院ではエラーや数値は高いままで。すぐ薬と言われてしまうのでは…と緊張しました。
が、まずは、毎日測定してこの数値以上が家でも続くようなら考えるけど、様子をみましょうと。
白衣なんちゃらと言う、病院とかだと数値が上がってしまうやつかもしれないそうです。
不思議なことに、この翌日から数値は安定。
血圧って気持ちで左右されるものなのか！と感じ始めています。あ、あと気温も。寒さって関係あるみたい。
それから、体重。
減塩と減量の目標をたてて、少しずつやってみています。
春めいてきたおかげで、有酸素運動例えばお散歩が、いいよ。と、内科の医師（口調も聞いてくれるのも優しかった）が勧めてくれたのもあって、回り道をする日が増えました。
天気の良い日は、帰宅してみたら一万歩まで、あと数百歩ってときもあったりして。
長いこと住んでいるのに知らなかった路地が多くて。
すこーし楽しんでいます。
そんなわけでね、２月は３度も病院へ。
どうしよう。
なんか体調悪い「気」がする。
とか、ぐるぐるしてたけど。
早く行けば良かった。
ほっとするのは良かったなあと思うけど、やっぱりね、病院って疲れました。
持病以外は、初だったり、ほぼ初となるとね。
年齢的にも、今までの気分からギアを下げぎみにしていかなくては。
調子が整って、マイペースがつかめるまで様子を見つつ、控えているお酒も少しずつ、それこそ憧れている「嗜む程度」をつかんでいこうっと。
３月は暖かい陽射しが増えて嬉しくなる
だけど、ﾁｸｯとする３月
このﾁｸｯを
もち続けたい。
特に３月は。