異動

仕事が異動になりました。
業務内容は変わりませんが、働く階が変わります。

仲良くして下さった前の席の近くの方、本当にありがとうございました。

今日の夕食

今日の夕食はレバーです！
顎のニキビは鉄分不足のサインとのこと。

鉄人という言葉がありますが、強い体をつくるためには鉄分が必要だそうです。

鉄分

筋肉は欲しい！脂肪は要らない！

タンパク質を沢山とって、糖質カット！！

運動をすると汗とともに鉄分が失われる。鉄分を含む食材はなんと言ってもレバー！

明日の会社帰りにレバーを買って帰るよ。お肉やさんの女の子が可愛いんだよね～。声かけたい！