夏レシピ

とりあえず　

体調不良だったので

食事も見直し

鶏肉料理がoutで

ささみだけはok

で

棒棒鶏

ゼラチンにはコラーゲンがあるので

しゅわしゅわクラッシュゼリー

EH-SP21-N パナソニック ドレナージュ美顔器 Panasonic温感かっさ [EHSP21N]

【無印良品 公式】ジューサーミキサー（ミル機能付） MJ‐JM1A

カナデル プレミアリフト(58g)【カナデル(CANADEL)】