アダルトチルドレンだと気づいた時に自分には手に負えないと感じた。
毎日、毎日、グーグルで検索。
カウンセリングを受けようかと思うが高すぎて無理。
でも自力では無理。
社会保険の中にメンタルヘルス部門があった為、
そこへメールを送ってみた。
メール内で解決してくれると期待していたが、
無料のカウンセリングを受けてみてはと言われる。
やはりそうか。
実際に行ってみて感じたのは、
・ 肩透かし → 劇的な変化があるのかと思っていた
・ 一切、否定をされない → 否定されて育ったので落ち着かない
・ 自分の話をするのが辛い → そんなことをすれば殴られたから
・ 転機になるだろうと感じた → 実際に転機となった
残念ながら、今は行きたくても行けていない。
自分の話をすると辛すぎて心臓が早鐘の様になる為、
何も話せなくなってしまい、仕方がないのでカウンセラーの趣味などを聞いていた。
自分が味わえない幸せな雰囲気に耐えられず行くのをやめてしまった。
それでもカウンセラーから教わったエゴグラム、交流分析が私を支えてくれた。
このカウンセラーが私の転機。
本当に感謝している。
もう一度話をしてみたいが、自分の話をする気になれない。
心臓の早鐘を静める自信がない。
当時のブログ記事を発見。
自分用に。