たまにはももクロの
事ばかりではなく。。。
食事管理の事を。
普段の食事の摂取量は
1200kcal。
だいたい牛丼特盛一杯
ぐらいだろうか。
そんなカロリーの摂取量で
トレーニング出来るの？って
言われたりするが。。。
出来ます。
ちなみに
朝食 パスタ30g 食塩無添加
ノンオイルツナ缶一つ。
トレーニング後にプロテイン
シェイク。
昼 サブウェイで300kcal以内の サンドイッチ(ウィートで)
夜 玉ねぎ一個。キャベツ200g
食塩無添加ノンオイルツナ缶 二個
これで1200kcalいかないぐらい。
味付け無し。間食無し。
もちろんシュークリームは
一日一個食べません。(笑)
これで自分を極限まで追い込む
トレーニング続けたら。。。
脂肪はみるみる落ちてくるよ。
トレーニング始めるのに
もう歳だからとか
時間がないとか
関係ありまへん。
モノノフのみんなも
プロレスファンも
男性、女性関係なくトレーニング始めましょう。
そして今日から900kcalに
落として人体実験してみます。