こんにちは、タクトです。
今回は「ストレス解消法」についてお話ししたいと思います。
このブログを最後まで読んだあなたは、
日々あなたの体が感じているストレスを、どうすれば取り除けるのかを知れます。
アトピーはストレスと非常に密接に関係しているので、
このブログを最後まで読まなかったあなたは、
ストレスが体の中に蓄積していき、発散のために体をかきむしりアトピーを悪化させてしまうでしょう。
以前の自分はアトピーが原因で常にストレスがたまり、イライラしていることが多くありました。
特に頭をかきむしり、ジュクジュクにさせてしまうことが多々ありました。
どんな病気もそうですが、長患いをしていると心が曇りがちになって、
ものごとを悲観的にとらえるようになります。
長引くと精神状態はますます悪くなり、やがてはそれが当たり前になってしまうこともあります。
そうして私のようにアトピーが原因で自信をなくしたり、怒りっぽくなったり、
ネガティブになったりする方がたくさんいるのです。
特に私の場合は、
学生時代に恋愛で悲観的になってしまうことが多かったです。
昔から「病は気から」といわれるように、心が元気でないと治るものも治らない。
精神的なストレスが肉体の抵抗力をさげることは
科学的に立証されています。
しかし、学校や会社に加えアトピーで悩む以上
人よりストレスが溜まってしまうのは、
言ってしまえば当たり前のことかもしれません。
そこで、今回は
「アトピーに悩むあなたのためのストレス解消法」
を一つご紹介します。
それは、「散歩」です。
しかし散歩する際に一つ気をつけて欲しいことがあります。
散歩をしている最中は、自分の好きな音楽を聴いて、
そのPVにあたかも自分が出演しているかのように、ひたすらなりきるのです。
もしくは、あなたが作った妄想の世界では、あなたは立役者で物語を進めていくのです。
そうすることで、普段あなたがこうなりたいと思う人物像に、
一番簡単に近づくことができます。
自己を投影してください。
ちなみに散歩する場所は、
出来るだけ知らない土地を選ぶのがいいでしょう。
いつも見慣れている風景より、初めて見る景色の方がより新鮮で、
普段の生活からいっそう切り離してくれるのです。
とにかく一番大事なことは、
「ひたすらなりきる」ということです。
今すぐに、あなたはあなただけの妄想の世界を作ってください。
どんな世界を作り、その世界であなたはどんな人物なのでしょうか？
とても簡単にできますよね。
あなたも時間を見つけて、ぜひ一度は試してみてほしいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。