ちょっと最近、太り過ぎです💦
先日健康診断あったのですが、着実に毎年太っています。
歳をとると、何もしなくても代謝が落ちて、太っていきますね。
コレステロール値なんかも高くなって来ました。
ヤバい‥
C子の存在が疑惑から確定になった時には
1週間で2キロも減ったのに、
今はそんじょそこらでは全く減らなくなりました。
別に不倫の苦しさが、和らいだわけではないけど。
少しダイエットを始めました。
中断していたジムにも通い始めました。
あと朝食のパンをやめ、食事も見直しています。
それでも今のところこれっぽっちも痩せていません
まぁ、始めたばかりなので‥
朝、おからパウダーを使って蒸しパンをつくっています。
YouTubeに色々作り方が出て来て、メチャクチャ簡単です。
材料混ぜて、レンジでチン
朝に作って、朝食やおやつに食べています
腹持ちもいいし、糖質カットもできて👌
純ココアもいいらしいですね。
飲んだり、蒸しパンアレンジに使ったりしています。
あときなこもね。
当分、ダイエット頑張るつもりです💪