体重経過報告 7/18-7/26

今回のダイエット報告第一弾

８日目

ほぼ2キロ減りました

本格的ダイエットでなく、

粗食ダイエットっていう自己流ダイエットなので、

まあまあの成果ですかね。

ポイントは御飯、揚げ物を食べないこと。

野菜中心。

お菓子、スナック、スイーツ断ち。

腹筋、ズンバ。

うーむ、しかしこの後がどうなるか。

お腹は締まってきてはいますが、

内臓脂肪は変化なし。

日本行きまでの2週間で、あと2キロは頑張ります。

そうめん食べた日があるから、それも辞めようかな。

炭水化物は朝のトースト1枚。

これでやってみる