夏野菜（＾◇＾）

こんにちは！
夏野菜ではトマトが1番好きな鳴瀬です！
家に帰ったらとんでもなく巨大なトマトがあって思わず写真をとってしまいました！

トマトといえばおいしいだけじゃなく、
美白効果まである素敵食材ですが、
髪に良い食べ物はご存知でしょうか？


まずは胡麻！
胡麻には髪に良い栄養素が含まれており、黒胡麻の黒い色素にはアントシアニンと呼ばれる毛髪のメラニン形成を促進してくれる物質が入っています！


そしてトウガラシ！トウガラシに含まれるカプサイシンという辛み成分と大豆に含まれるイソフラボンを同時に摂取すると育毛効果があるそうです！

麻婆豆腐は髪に良い食べ物だったんですね＼(^o^)／


有名ではない食材でも髪に良い物は実はあるんですね！
ぜひ積極的に食べてみてください☆






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