２０１５年７月２６日
１５８ｃｍ
５９ｋｇ
立った状態でおなかの一番太いところ、８５ｃｍ
ふともものほぼつけね、５８ｃｍ
ヒップ９６ｃｍ
二の腕２７ｃｍ
いわゆる、デブなんですけども。
目標
体重４９ｋｇ
ウエスト６４ｃｍ
太もも５０㎝
ヒップ８５ｃｍ
二の腕２４ｃｍ
やることりすと
間食はガムのみ
飲み物はお茶か水
火曜、木曜、土曜は朝か夜に３０分以上走る
それ以外の曜日は一日のどこかで１００回の腹筋
夜２１時を過ぎたら食べない
毎朝コップ２杯の水
さて、いつまで続くかしら。
目標としては
１０月が始まるまでに
目標の半分、
今年中に目標値になるのを目指しています。
もともと体力はあるから運動は苦じゃありませんが、
なにせ食欲がすごいもので、食事制限を頑張らねば。。。