昨夜、テレビをつけたら偶然目に留まったのが林修先生の番組。
内容は「認知症特集」。
見始めたのが既に番組終盤だったのだけれど、最初から見るべきだった！
見た中で気になったのが、
「文章を書く能力が高い人は、認知症になりにくい」という話。
単に「文章を書く人」じゃなく、「書く能力が高い人」ってところがミソ。
認知症予防になると信じてブログを毎日書いてますけどｗ、毎日書いてりゃ能力が高くなる、というものではないのが何とも・・・ｗｗ
でも、書かないよりはマシなはず～
そう信じたい～～
信じる者は救われる・・・ｗ
しかも「手書き」が重要なのだそう。
この時点でダメやん。
パソコンやスマホだと自分では絶対に書けないような漢字もスラスラと書いてくれますから。
字を思い出すという一つの大切な作業を飛ばしていますから。
ちなみに、ワタクシ、誰かに手紙を出すときは、まずスマホかパソコンで下書きをして、それを便せんに手書きで清書するスタイルなので・・・やはり字を「思い出す」作業は飛ばしてますｗ
そういえば、以前このブログにも書いたことがありますが・・・
母が診察を受けていた認知症専門のドクターがおっしゃっていた「認知症予防のために実行すべき５つのこと」
改めて書いておきましょう。
１ 毎日３食、バランスの良い食事
２ 適度な運動（無理のない範囲でお散歩程度で良い）
３ 声を出して文字を読むこと
４ 文字を書くこと（メモ程度でいいから気付いたことを書き留める）
５ 電話ではなく人と直接会って（相手の目を見て）話をすること
１以外、ほぼ全滅ｗ
５は、家族とは話すけれど相手の目なんて見ちゃいない。
今日もまた、「えっ、私今この部屋に何を取りに来たんだっけ？」と狼狽える私の姿が・・・・
皆さま、今日も良い一日を～
↑ひっそり参加しています。ぽちっとしていただければありがたき幸せ・・・