2025.04.21(月)
体重66.4kg 体脂肪率36.1% ウエスト90cm
うーん、なかなか( ・∇・)
とにかくお腹のでっぱり解消と、太ももの間の隙間復活を実現したい…
昨日決めた絶対やること5つのうち4つはクリアできた。
4.4.8の呼吸法だけ忘れちゃって、テレビ見ながらとお風呂入りながら少しだけになってしまった。
今日はすごく天気が良かったから、相棒(わんこ)と一緒にちょっと大きめの公園に行ってきました。
8000歩、歩くためには何か目的がないとしんどい(・Д・)
森林浴もできて気持ちもすっきり！
明日もがんばるぞー！！
1日目お疲れ様でした( ・∇・)！