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たまねぎ
こんなひとにおすすめ
●せき、たんが出る
●肌、髪が乾燥する
●便秘
●肩こり、頭痛がある
玉ねぎには、肺を元気にして痰をとったり
咳をしずめる効果があります。
玉ねぎのように辛味のある食材は、
呼吸器を整えます。
肺を活性化させることで、心の元気にもつながります。
よく言われる効果としては
血流を良くして(血液サラサラ)くれること、
胃腸をととのえる働きもあります。
吐き気やイライラをしずめるともいわれます。
スライスオニオンのサラダ
緑豆(りょくとう)
こんな人におすすめ
●食べすぎの傾向がある
●動悸がする
●目が充血する
●くちびるが乾燥する
緑豆は、こもった熱を冷ましたり
乾きを癒す効果があります。
また体内の余計な水分を排出する力があります。
とくに暑い季節は湿度が高く、水分をたくさん
摂りすぎてしまいがちなので
緑豆を取り入れてみるといいかもしれません。
緑豆もやし
緑豆はるさめなどが手に入りやすいですね。
チェーン店のカフェだと
サンマルクカフェでお茶することが多いです
なんだかスターバックスカフェよりも
サンマルクのほうが落ち着くのです
なによりチョコクロがめっちゃ美味しいです
↑定番のチョコクロワッサン
季節ごとに限定のお味が販売されます
抹茶チョコクロや
さくらチョコクロなど季節感も楽しめますね
