鬱のときの仕事選び

鬱のときの仕事選びはとても大変です。

何をやっても持続しないというのがほとんどの方だと思います。

私もそうでした。鬱のこういう時に限ってやたらとスカウトメールを貰ったりするもので

世の中タイミングって合うものではないですねぇ。。元気だったらホイホイ

面接に行っているだろうなぁと思います。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

元々クリエイティブ畑にいたので、昨年は出来ることからやろうと思い

一度はクリエイティブ畑に運よく戻れたものの

・自分の居場所、存在意義、電話に出ることへの緊張感などから


・夜になると物凄い翌日への不安と緊張。


・朝何度もトイレに行く意味のわからない行動。


・胃をぎゅーっとつかまれるような心臓の動悸？

のようなドキドキな不安感

に強烈に襲われていました。

結局なんだか会社の役に立てていない自分とわからないことがあったときの

不安対処能力が完全に欠落していました。

結果、職安で紹介して受かった職場も7日しかもちませんでした。

それから単純労働にしようと思い、12月いっぱいはクロネコヤマトで

郵便の仕分け作業をしていましたが、これは体力勝負な仕事ですが

比較的人ともそんなに深い接触を持たずに、逆に他の配達するスタッフさんから

ありがたがられる立場で、気持ちが落ち着いていました。

私にはこの職場が合っていたのかもしれません。

何もしないでぼーっとしていたい、今はそんな気持ちもありますが

家族が出かけた後、ぽつんと部屋に一人取り残されて

何も考えないようにするのも大事かもしれないですが

ほんの少しでも何かを達成した”達成感”を味わうことは

とても脳にも体にも良い刺激になっていたように

今は思えます。

おそらくですが、自分が思っている以上に鬱の状態というのは思考が停止していて

社会に順応する適応能力が欠落し、過度に緊張状態になるとかえってストレスとなってしまい

”ダメだ。。できない・・・・”

この繰り返しになってしまうようです。

また1から、簡単な軽作業で社会復帰しようと少しずつ思い始めています。