真面目な人って、よく自分を責めている。
私もそうだった。
何かが思い通りにならなかったときに
どうして私ってこうなってしまうんだろう～
↓
イライライライラ
↓
・・・なんで気分転換も出来ずにいつまでもイライラしてしまうんだろう
↓
気分が変えられずイライラ
↓
ついでに誰かに八つ当たりしてみて
↓
八つ当たりしたことについて、やっぱりイライラ
なんで八つ当たりなんてしてしまうの～
悪循環ですよ。
一晩くらいかかるの、立ち直るのに。
こんな人はね、声を出してこういうんです。
私は私を許しますって。
そんなこと言ったって許せない？
それじゃ、もう一度。
許せない私を許します。
私ってダメだなんて思わないで
自分で自分を認めてね。
イライラしてもいいんだよ。
まずは自分を認めて許して。
イライラするほど真剣に向き合った証拠だよ。
頑張っているよ。
自分の味方になってあげて。