腹がやばい

前回、腹筋を始めたが全然肉が落ちないという話をしたが、
色々な方からアドバイスを頂いた。

やはり自己流派ダメみたいだ。


今まで食事のバランスなど考えず、肉中心で
毎日のように飲酒もしてきた。
特にここ最近、腹はかなりやばい。
食事療法もサプリも必要かも。