今日は夏至です
一年で一番、日の出から日の入までの時間が掛かる日です
陰陽では陽の氣が高まる日ですね
また、陽から陰へ転じる日です
エネルギーの転換日
陽から陰へってなんか感じが悪い時思われた方
いえいえ
陽で成長したものを陰で刈り取る時期へ
水分を
浄化の作用が高まっているので、
不必要な物を捨てて、自分と向き合うのにいいんですよ
今まで積み重ねて来た事を振り返ってみたり、
思ったほど成果の出なかった事を考えてみたりするのも
いいの日ですね
ところで最近、体調があまり良くない方はいませんか
なんとなくカラダがだるい
病院へ行っても、なんでもない
梅雨の時期だからしょうがない…
あきらめないで
自分で良く出来るんですよー
まずは原因から
ほとんどの場合ですが、梅雨の時期のダルさの原因は
水毒
が多いんです
えっ
水ってたくさん飲んだ方がいいですんでしょ
って声が聞こえるます
物にはなんでも、限度があるんです
特にこの時期は、汗💦もかきにくく
温度差がまだあって、カラダが冷えやすくなってます
水分の排泄が出来ないのに、
水分をどんどん入れたらどうなるか…
カラダがむくみやすい
頭が痛い
疲労感が取れない
手足が直ぐに冷える
などなど、
カラダの代謝が悪くなって不調のオンパレードです
改善するには
体温➕4℃のお風呂に入る
ゆっくりお風呂に入ってカラダを温めましょう
食事を変える
冷たいものでは無くて、
温かいもの、カラダを温める食材を積極的に取る
カラダを締め付ける洋服や下着を付けない
カラダを締め付けると血液やリンパの流れが悪くなるので
疲労物質や水分が排出されない
ちょっとした、心がけでカラダはいくらでも良くなります
まずはお試しを