今日の夜ご飯

今日は


鶏めし
大根とたこのうま煮
にらと蓮根のごま味噌和え
ピーマンのおかか和え
野菜たぷーり白和え
なめこの味噌汁

です🎵

今日の検診で、体重増加を注意されたので、腹八分目で頑張りたいと思います‼︎

体重管理がむばるっ


ここ何日かのご飯もまとめてup

手羽元と根菜の照り煮
春雨とわかめときゅうりのマヨサラダ
もやしと小松菜のナムル
味噌汁
ごはん

大根と鶏ひき肉炒め
かぼちゃのスープ
野菜炒め 生姜風味
白和え
さばの梅焼き
ごはん
味噌汁


ごちそうさん

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