ホットヨガ

ホットヨガに行ってきました。

ヨガの本を買ってきて
家で本を見ながらはしてたけど、
スクールは初めてでした(*^▽^*)

呼吸にもっと意識を持っていける
ように、姿勢も含めた健康のために、
そしてエネルギー活性化のためにも
前々から行きたかったんです。

お水2ℓを持って頑張ってきました。

ポーズの形とか身体の硬さは
とりあえずおいておいて…(^▽^;)

約一時間チョット、あれだけ
呼吸に、そして身体の細部に
意識を向け続けたのは初めて。

自分の中では
結構エキサイティングな
体験でした。

ただ、38℃以上という暑さの中で、
後半ツラかったけれど…

たかが呼吸…されど呼吸
生まれて産声をあげてから
最後、息を吐ききるまで
一般成人で一分間に約15～17回
呼吸を繰り返します。

吸って～吐いて～のサイクルの中で、
身体に必要なものを取り入れ、
不必要なものを出して…の他に

私達の心が元気になるエネルギーを
取り入れ、心に溜まったいらない感情
も吐き出しています。
だから、吐く時間を長くした方が
いいっていうコトもあるのですね。

でも、私達は緊張したり何かに夢中に
なっていると呼吸が浅くなり、時には
無意識に呼吸を止めていたりするのですね。
ワタシも、我にかえった時
「あれ、さっき呼吸してたっけ？」
って時があります。

自律神経に働きかける要素で
呼吸は唯一私達がコントロール出来る
コトです。
坐禅をくんだり瞑想に入ってる時は
一分間に4～5回になる時も
あるのだそう。
目指しますv(^-^)v


















iPhoneからの投稿

生と死

先日、お客様が亡くなりました。

体格のしっかりしたハキハキとしゃべられる男性で、まだ50歳という若さでした。人一倍、健康には気をつかってみえる方でしたが、脳血管に関する事が原因で、夜寝てる間に急にお亡くなりになられたとの事でした。

まさかあの方が…と信じられなかった
けれども、自分の周りの方に不幸があったら誰に対しても感じるでしょう。

そして、身近な方の死を目の前にした時、生と死がリアルになります。

数日前に声を交わした個人の肉体は
この次元には存在せず、生きてる人間には決してすべてを理解する事は出来ない次元で故人が存在しています。
数日前まで当たり前だった物質や欲望はどういう存在に変わりゆくのだろうか…
生きて生活をするという中で、
人生というモノの中で、
生かされている中で、死に向かってる日々の生活の中で、大切にしていかなければならない物事は何だろうか。
学ぶべきものごとは？
安定や快適といったものだけが幸せではないと思います。
ワタシは、どんなに小さな家でも、どんなに古い家でもお金がなくても、美しいと感じたり心が満足していればとても幸せです。ただ、生活があります。自分一人が生きているワケでもない。物質の追求も絶対に必要だし、
物質の追求そのものの中でも色んな経験があります。
そして、やはりバランスも必要です。

ある意味、失敗や後悔を繰り返しても
いいと感じる…それだけ色々な経験を
するのは、挑戦しているのだから。
どれだけ色々な経験をこの世でして、
大きな意味での愛を深める事が出来るのか…

挑戦し続ける勇気を持ちながら
失敗をしたならば
反省をして心というものの理解、自分へのまた相手への愛を深めながら、
一歩一歩死に向かっていきたい。

ご冥福をお祈りします。

















iPhoneからの投稿

とうとうきたよ！F-1日本GP

今週末は
F1日本GP

開催される鈴鹿まで
我が町から車で約45分

毎年、「来年こそは行くぞ…」
と心に誓いながら
鈴鹿サーキットの周りで
マシンのエンジン音を聞いていた。

でもやっぱり今年も行けない（涙）

やっばり日本人として
ザウバーに乗り込む可夢偉が
気になるところ…
7番グリッドからのスタートだから
ポイント獲得はかなり 希望大！
ポイントどころか表彰台ですね。

レッドブルやマクラーレン、
フェラーリといった上位チームの
チャンピオン争いもいいけど、
個人的には、中間で争っている
チームやドライバーが気になる。

ルノー、ザウバー、トロ・ロッソ
フォース・インディア、ウイリアムズ

もう少し上でからんでくる
メルセデスGPも気になるところ…

今年はルノーもマシンの仕上がりに
苦労しているみたいだけれど
結構惜しいところに
食い込んでくる感が…

もちろんF-1の世界は
各チームの資金力によって
マシンの速さの差は大きくなるけど、

上位チームと下位チームの間で
上位チーム程速さはないが、
微妙に上位チームに絡みながら、

まだもう一つ壁を乗り越えれない、
けれど各チームが頭一つ出たり
抜かれたりの、あの混沌さと微妙さが
たまらなく好き。

一時は自分も
かなり鈴鹿サーキットは
走り込んだよ。
だから、鈴鹿の難しさはよくわかる。

(プレイステーションのゲームソフト
「F1グランプリ」です ^^; )

ゲームのチームチョイスも
当時の中間チームで
頑張りました（汗）
ジョーダンのデーモン・ヒル

スチュワートって、下手したら
下位チームになるのかな…
よくスチュワートをチョイスしたよ。
でも、元々はレッドブルも上位チーム
じゃなかったですよね？

前チームはなんだっけ…
ミナルディ…？
お！片山右京( ´ ▽ ` )ﾉ

行けないけど
なんかソワソワしてしまいます。
今、こんな近くにあの各チームが
あのマシン達が存在してて
走っているなんて o(≧▽≦)o .

耳をすませば
聞こえてきそう

絶対に
来年こそ…



















iPhoneからの投稿

なんとなく自分宛

一瞬一瞬を、目で見て頭で判断
している全てがボクではない…
ボクというのは、胸のあたりに
この肉体以外で存在しているハズ…

小学生高学年の時に授業中に
よく空想していた。
(当時好きだったライディーンも
影響して…)


思えばその時期から「自分探しの旅」
が続いている。

もちろん学生時代や20歳前後は
目の前のコトが楽しければ、
それでよかったし、その楽しさや
人生は永遠に続くものと思っていた。

そして20代30代と悩み迷い苦しみ
自分のやりたい事ややるべき事、
自分という存在の在り方を模索した。

そして今、施術者やセラピストとして
クライアント様やお客様に直接触れ、
目の前の方の人生や生活に直接関わる
お仕事をさせて頂きながら、
やはり自分に対する悩みや迷いは、
日々出てきます。

ただ、年月を重ねる毎に
内なる声…
魂が求めている事…
僕という人間…

というようなものが、
だんだん自然に受け入れる事が
出来るようになってきたり、

今までなら見逃してしまうような、
触れても気付かないような、
内なる小さな静かなざわめき…

みたいなものが、
想いの中でひっかかったり…

人それぞれ魂のリズムは違うけれど、
つまずきや失敗の繰り返しだけれど、

今まで悩み苦しむことが出来て
ヨカッタな～ …って思う。

悩み苦しみの中で
いろんな人達にインスパイアされて、
いろんな書物の文章が心に浸み込み、
を繰り返しながら少しづつきて、
そして今この瞬間からも続いていく。

自分がとった行動や言動で
気付かされたり
今まで漠然としていたものが
鮮明になったり
全て無駄な事はない。

ありがとうの心を持って
新たな次のステージに
進んでいこう。

もう、たぶん目の前に
見えてくるタイミング…































iPhoneからの投稿

地球のオーラ

どんなに天気が悪い日でも、

目に映る雲や霧の後ろでは

毎日こんなに美しい情景が

繰り返されている。

まるで地球のオーラみたい…

本来、私達はみんな

輝くキレイなオーラを

出せるんですね。

受け継いだそれぞれの魂で

何があっても

生ききる、成長していく事が

明日からも出来る事に

感謝を持っていきたいですね。







iPhoneからの投稿