saron J&M
スーパースカルプ発毛センター
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愛媛初LEDコラーゲンマシン
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昨日は背中のトレーニングしてきました。
昨日のメニュー
トップサイドデッドリフト
シュラッグ
チンニングプレート15キロディッピングベルト
シーデットロー
ラットプルダウン
背中のトレーニングで良くギックリ腰になるのでベントオーバーローは外しました。
背中のトレーニング追い込みヘルニアもある私は今年6回ギックリ腰
背中のトレーニングはトップサイドかベントオーバーローをどちらか外す事にしました。ギックリ腰予防
帰宅して
久しぶりにブログ登場
適度な運動は体髪の毛にも良いので運動しましょうね
愛犬のメイくん
ここから出て来て可愛い
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saron J&M
愛媛松山店
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