今日の体重
53.2kg
風邪で身体が重い
会社に1人ずっと1人言を言うてる人がいるんですけど、ストレス以外の何者でもない人…
今日はその人が現場出ていなかったから助かった
笑
笑今日は事務所で1人の事が多かったので机に伏せて寝てた
今日の運動はオチョダイエット(朝晩)と立ち腹筋をしました
あとは仕事終わりに栄養ドリンク貰って飲んだら少しマシになったので、調子のって犬の散歩🐶1時間しました……
★食べた物★
朝
食パン
豆乳
間食
バナナ1本
昼
もちもちパン1個(270㎈)
手作り弁当
間食
甘栗3粒
夜
餃子5個
手羽元の唐揚げ2個
おから炊いたやつ
サラダ