梅が咲いてました
ここのところ毎日「さとう式リンパケア」をしております。
コケてしまった頬にお肉をつけたいのと
胸郭が少しでも広がって漏斗胸が改善するといいなーと思って始めました。
肩こりは感じたことがないのですが
触ると固かったので隠れ肩こりなのかもしれません。
「耳たぶ回し」「シェー体操」「片手バンザイ」「足指ワイワイ」をしています。
肩も柔らかくなりました。
やっぱり肩こりは揉んだり強く押したりしてはいけないそうです。
顔と胸郭は頑固でなかなかビクともしませんが
外反母趾が！少し改善されました
↓
明らか角度が狭くなってる
（巻き爪なので親指の爪は伸ばしてます。見苦しい画像すいません）
と謝ったその口でもう２枚。
親指と小指で「ド」と「ソ」が出来ます
でっていう
引き続き身体を緩めていきたいと思います。
１０月に
ほんまでっかTVで言っていた
「爪は爪きりを使わずヤスリで整えていると、半年後にはピンクの部分も長くなってくる」
を実践しているのですが
４ヶ月たった今、ほとんど変化ナシです。むしろますます地球爪（丸い）になってきた気が・・・・・
１０月
２月
何年か前に出会ったnippyさんのブログで漏斗胸の記事を見つけ
でもわたしの凹み具合はもっとヒドイし年季も入ってるからなぁと思ってましたが
数ヶ月前の「腕の内旋で漏斗胸は治る」の記事で頑張ろうと奮起し
毎日捻って１ヶ月半あまり。
やっぱり年季が入った凹みはなかなか変わってくれません。
でも諦めないで続けます
胸は張らないで深呼吸したり
あと「ゆるめる」のワードから検索して
「さとう式リンパケア」を見つけました。
今はさとう式のセルフケアと併用で頑張っています
「胸郭を広げるセルフケア」とか色々あります。
・・・・・・こないだの大雪で
ずっと家の庭にあった「お金の成る木」の元気がなくなりました
その後もどんどん葉っぱが枯れてきて色も茶色くなってきて・・・
お金の成る木が枯れるとか超気分的に不吉だーーーーと思ってたら
タイムリーに
いつも行くスーパーの花屋に小さなお金の成る木を発見
ググったら
知恵袋に同じ悲痛な叫びが沢山あってｗ
「お金のなる木が枯れてしまいました！」
駄目になってしまった部分の枝を切ると
春・・・夏だっかな？に、もしかしたら新芽がでるかもしれないそうです
なので切ってみました
春に甦りますように
東京都下、雪が積もりました。
家のベランダから
中屋根？ 軒？
なんて言うんだろ、１階と２階の間にある狭い屋根・・・・
もう古い家なので、トタンのその屋根はべコベコで
雪の重みで壊れて落ちたら大変なので
おとといの夕方降ってる最中と、昨日の午前中の２回、雪かき・・・雪おろし？をしました。
雪の重みかわたしの体重で抜けないか怯えながら
アンド高所恐怖症なので
ベランダを左手でしっかり持って、右手のチリトリで雪を下に捨てる作業を。
↑
このヒドイ絵でおわかりいただけるだろうかｗ
必死につかまりながら家の横、裏まで移動して
裏は一部屋根が平らじゃない部分があって
少し傾斜してるので足元がツルツル滑りながら
なんとか無事に終了しました。
何度も何度もチリトリですくっては捨てる作業をしたので
今日はさぞかし右手が筋肉痛だろうと思っていたら
右手よりも左手のほうが２８倍筋肉痛でした。
どれだけ必死にベランダやらの命棒？をつかんでたんだろｗ
最近また銭湯にハマっていますｗ
