サボる日もあるけど
毎日リンパケアや腕の内旋運動を続けています。
あと漏斗胸に効果があるという、手の甲を合わせてみぞおちに指先をあてて背中を丸めるというポーズをしています。
漏斗胸はなかなか頑固だけど
みぞおちの皮膚がつまめるようになりました
普通の胸骨肋骨のひとには何のことやらだと思いますが
漏斗胸のひとはみぞおちの少し上あたり、胸の真ん中の肉や皮膚が指でつまめないとどこかで読んで
昔つまんでみたら確かにつまめなくて。
今よりお肉がついてたときでさえ、背中を丸めてもつまめなくて
多分凹んだ骨に癒着してしまってるのかもしれません。
それがつまめるようになって士気があがりました
すっかり体力が落ちてしまった認知症の母にも
最近さとう式リンパケアをしています。
キラキラグーパーと腕回しをしてもらって
お布団に座って伸ばした足をキラパタ風に動かしたり
仰向けで足を交互に曲げ伸ばしして腸腰筋を刺激したり、あによべ体操をしたり。
脚は細いのに足先が酷くむくんでしまっているので、最後に足指ワイワイをしてあげています。
耳たぶ回しはいくら言ってもものすごい勢いで耳たぶを強く引っ張って大きくまわしてしまうので
わたしが母の耳を持って優しくクルクルと回しています。
「今日も体操を頑張ろうね」というと
初め面倒くさそうな顔で「アハハ・・・」と笑うのがムカつくけどｗ
きちんとしていくうちに「気持ちいい」と言って
最後むくんだ足をクルクル回してあげてると
こないだは
「本当にありがたい、幸せなことだわ。
みんなにこんなに良くしてもらって」と泣いていた。
みんなって誰だよこの家には母とわたししかいないよｗとこころのなかで思ったけど
今日も健康に目が覚めたことも、ご先祖様や亡くなった父が見守ってくれてるおかげだと思うと
母のほうが正しいのかもしれない。
アメーバのトップページにお笑い芸人のくじらさんのブログがピックアップされていて見に行ってみたら
恋愛マスターで恋愛相談をしていて
視聴率のいい番組ってどんな番組だと思いますか、って。
人気タレントが出ているとかよりも
製作者や出演者の「熱量」が画面からでも伝わる番組なんだって。
言葉も、同じ言葉でも熱量が伝わるから感動したり信用したり好きになったりする
熱量を伝えよう！ってｗ
わたしは、素直だとか真面目だとか結構言われるのですが
これはきっと熱量のおかげなのかと思いました。
昔から相手の魅力的な部分とか、素晴らしいなーと思ったことを素直に熱く伝えるから
そういう有り難い評価をいただけるんだなと
自画自賛で締めくくる
こないだのブルームーン満月
黄色くて綺麗でした。
ポケゴは、また新しい展開が
飽きさせないのがスゴイ。
４月１日のエイプリールフールには
最新グラフィックとかいって
ｗｗｗｗｗｗ
これ、７日まで続くらしくてめっちゃ見づらいｗｗｗ