また登場いたします
昨日はお休みだったのでまたまた
お出かけしちゃいました
お天気が良かったです
一昨日からカロリー計算しちゃってます
結構楽しいんですよ
毎日朝・昼・夜と食べた物を書いて
計算します
昨日は朝・昼と食べずに夜だけだったので
510カロリーで済みました
お酒はカロリー高いんで気をつけて下さい
ワインは結構低いんですよ
100ml 80カロリー
最低でも女性は１日1200カロリー摂取しないと
ダメなんですよ
平均2000カロリーがベストらしいです
ダイエットの人は1600カロリーらしいです
食べた物を書くだけでもダイエットになりますからね
１度試してみて下さいっ
以上
田でした
