こんばんは
山です～
どっぷり食欲の秋にはまってる
と、以前お伝えしましたが・・・
それだけでは、いけませんね
最近、ジムに通ってまして
只今、トレーニング中です
実は昨日もジムってきました・・・本日、筋肉痛でございます
わたしの
です
本当はもっと、かっこいいのがよかったのですが
安さに負けて買った靴です
しかし
これがまた、意外と履きやすいんです
この子と付き合いだして早、一ヶ月
仲良くやっております
トレーニングって、自分を知るにはとてもいい事なんですよ
体の強い部分弱い部分、今日の体調、変化など・・・・・・・
※マニアックとか思わないでくださいね。
体が弱いと精神面でも弱くなり
、体が強くなれば精神面でも強くなる
と、言われております
それって、すごくないですか
今日も、仕事おわってから行きますよ
もう一人の助っ人と
こいつが、なかなかいい奴で
わたしをうまいこと盛り上げ
てくれるんですよ
音楽を聴きながらの有酸素運動は、気持ちも盛り上がり、体の動きも大きくなり、運動時の心拍数も上がりやすいんだとか
(＝エネルギー消費がしやすい。)
わたしの扱いをわかっておられる、単純なのですぐにノってしまいます
そんなこいつ達と仲良く
今日も行ってきます
以上、山の相棒紹介でした～