春らしい暖かい週末のイギリスです、、、
ジェイちゃんもキモチよさそう
金曜日の仕事終わりに
職場のイケメン男子君と５キロランに出かけました
彼がパークランに興味があるのでそのコースをゆっくりと！
そして、その後パブで
アサヒビール
＆スィーツ 
運動後の甘いもの！最高～
サマータイムも始まり夜８時頃まで明るく
とってもいい時間です！
そして、土曜日はパークランへ
朝９時スタートなのに８時半に起き
１０分で支度して （日焼け止め塗り）
１５分で移動 （ストレッチしながら）
タイムは３０分１０秒でした
３０分切りまであと１０秒！！
私と同じペースのおじさんがいて
抜いたり抜かれたり、、、
いいペースメーカーでした
でも、最後は抜かれたけど、、、
最近はいいランニングフォームが出来てるのか
足の調子も良いです！
でも調子に乗ってスピードをあげると
また足首を痛めるので、ゆっくりビルドアップ
していきたいです