　昨日は何時になく作業に追い込まれ、私の生活リズムの中では深夜１１時の就寝となり、いつもの時間帯とは大違いで今朝は正直独居生活なので寝坊してしまい、反省している。

　確定申告の時期にもなり一応本格的に昨年から何があっても困らない様な体制づくりに変え、中古品の取引の出来る古物商の免許を取り、身の回りの整理と人生の旅立ちの準備に片付けも兼ねて頑張っていますが、突然の躓きの障害が発生し、リズムを壊してしまった。

　今朝はいつもより鶏の鶏晨…ニワトリが朝に鳴くことを表す言葉で、夜が明けたあけがた、早朝に鳴く鶏の声と野鳥の鳴き声が掻き消され、カラスのうるさい騒音で目が覚めたのです。

　久々に寝坊と言うやつです…いつもより３０分寝坊しました。（恥）

　でもすっかり深寝入りで来たので疲れを癒しました。(笑)

　いつものリンゴ酢を飲み、一息ついてミックスジュースを飲み、歩いたのですが、いつになく自分の軽快な足取りに足早にウォーキングしたのです。

　太陽が昇り切ってしまう光景を見ると又違った光景が目に入ります。

　この写真が日の出の写真ですが、いつもは足元が暗く、足取りも遅かったのですが、その様な訳で今日はいつもと違った光景を目の当たりにしながらのウォーキングとなったのです。

　太陽の恵みを体に精一杯有難く受け止め、英気を養い、スーパーエイジャーを目指し、工夫をしながらの人生を楽しみながら生きて行くのもまた有りなのかなと思いながらスーパーフードやスーパードリンクそしてスーパーエイジャーも併せて勝ち得て行く覚悟で日常生活を楽しみながら過ごす事に決めています。

　与えられた「糖尿病」は万病の大元と知ったからには少なくとも過去の過ちを修復出来る極限まで学び万病のもととなる根拠は全身の血管即ち95％を占める毛細血管の壊死から始まる「糖尿病」を学んだ事から其の少なくとも修復出来ない知言われている部分の改善策を何とか見つけ、予防医学を信じ、生きるための努力をして生きたいと思っています。

　スーパーオイルのクイルオイルやここで学んできた糖化ヘモグロビンにより痛めつけられた血管の修復の最善最適な方法と改善策をもっと専門的な知識を身に着け、努力を惜しまず改善に努めたいと思っているのです。

　具体的には基本のウォーキングから「血行・血流」を見直し、リンゴ酢の特性を生かした食前３０分前の摂取、負担かなと感じた一括ウォーキングを毎食後のウォーキングに分割ウォーキングと決して年齢に応じた無理のない１０，０００歩/一日の励行…そして就寝時の血糖値コントロールの改善、毎食後の血糖スパイクの見直し…沢山課題はあります。

　しかし糖尿病で痛めた毛細血管や動脈硬化は今の医学の常識では改善不可能となっていますが、生きて行く為には何かしら改善策が必ず見直される事も期待して欠かす事なく自分で出来る改善策は精一杯頑張り、自力で立て直せるよう努力を惜しまず改善していきたいと思っているのです。

　今までは自己中心的な改善策ばかり探索していたのですが、これからは、第三者的立場でものを良く見つめ直し、視点を変え、模索して少しでも改善出来る事は努力を惜しまず、健康長寿１００年を目標に頑張りたいと努力しています。

　特に今現在「糖尿病」で悩まれている方や知り合いそしてご家族の為にも共有出来得る参考資料として活用頂けたならと思い執筆したAmazon電子書籍を共有させて頂きたいところです、が特に遜色なしの栄養豊富なお薦めミックスジュースレシピ(？)を紹介していますのでこれは私も４年近く毎日愛飲しているスーパー飲料です。

　体質にも健康状態にも影響しますが、是非ご自由にご活用ください、Kindle会員なら無料で読み放題ですので宜しく参考にして頂けたら嬉しいです。

　是非一緒に健康体・免疫体を目指し、皆楽しい余生が送れたらと期待しています。

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山窩生活の昨日の続きです