1/3ダイエット記録

1/3ダイエット記録

①腹筋約100回

②背筋100回

③足あげ回し左右50回ずつ

④ウエストひねり50回

⑤サイド腹筋50回ずつ

晩ご飯をたくさん食べたので、筋トレに励みました。

食事量を減らすのは、実家から戻ってからにします