1/4ダイエット記録

1/4ダイエット記録

①腹筋100回

②背筋50回

③サイド腹筋20回

④自転車こぎ左右50回ずつ


お風呂で♪

⑤スクワット10回

⑥自転車こぎ50回

⑦足首回し左右150回ずつ

⑧肩甲骨回し50回


食べた分だけ、がんばりました