りゅういちです
ブログに来ていただきありがとうございます。
しあわせを感じることができる
そんな一日になりますように・・・
しあわせ
小池龍之介さんが教えてくれたこと
６月４日（土）JR博多シティにある映画館
椅子の上で坐禅を組んだ小池龍之介さんは
優しい声で語り始めた
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
快感を心に入力すると
しあわせになると思っていた
快感
ドーパミンという物質が脳のある部分を刺激して
人は快感を感じることができる
快感 それは一度慣れてしまうと
更なる強い快感を求めるようになり
心がイライラしてきてしまう
どうすれば
心の平安 しあわせを感じることができるのか
それは
昔の人たちの生活のスタイルにあった
同じことを毎日 たんたんと反復していく
快感 刺激を求めすぎない
たんたんと同じことを反復すると
脳のなかではセロトニンという物質が出てくる
心が安定してくる やすらぎを感じる
現代人はこのセロトニンが足りないため
ストレスを感じている
しあわせを感じるために
快楽を抜いていくこと
快楽を減らしていくこと
快楽を心に入力しすぎないこと
例えば
朝起きたら携帯・パソコンでメールチエックを
することから始めるのではなく
陽の光をゆっくりカラダに感じて散歩をする
眠る前に自分の心と向きあって
心を静める時間をつくるとか
快楽を感じる頻度を意識して落としていくと
一回一回の快感が最大化してクリアーになる
快感の量を減らして
ひとつひとつをしっかりと味わう
しあわせを感じるために
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
小池龍之介さんの話を聞いて
思い出したことがあります
姫路で仕事をしていた時の話です
私は毎朝職場に出かけると
ひとりで掃除を３０分かけて
たんたんとしていました
１年間毎日毎日続けていました
毎朝の３０分の時間は
自分の心と向きあって
なぜだか心がキレイになっていく
しあわせを感じる時間でした
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
震災遺児のために・・・
私が心から信頼を寄せる女性が行動を起こしました
復興支援ストラップ注文受付中です♪
私も協力しました
いま、たくさんの方と繋がっています
心につばさを
ブログに行ってみてくださいね
ブログにリンクしてます → コチラをクリック
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しあわせを感じることができる
そんな一日になりますように・・・
しあわせ
小池龍之介さんが教えてくれたこと
６月４日（土）JR博多シティにある映画館
椅子の上で坐禅を組んだ小池龍之介さんは
優しい声で語り始めた
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
快感を心に入力すると
しあわせになると思っていた
快感
ドーパミンという物質が脳のある部分を刺激して
人は快感を感じることができる
快感 それは一度慣れてしまうと
更なる強い快感を求めるようになり
心がイライラしてきてしまう
どうすれば
心の平安 しあわせを感じることができるのか
それは
昔の人たちの生活のスタイルにあった
同じことを毎日 たんたんと反復していく
快感 刺激を求めすぎない
たんたんと同じことを反復すると
脳のなかではセロトニンという物質が出てくる
心が安定してくる やすらぎを感じる
現代人はこのセロトニンが足りないため
ストレスを感じている
しあわせを感じるために
快楽を抜いていくこと
快楽を減らしていくこと
快楽を心に入力しすぎないこと
例えば
朝起きたら携帯・パソコンでメールチエックを
することから始めるのではなく
陽の光をゆっくりカラダに感じて散歩をする
眠る前に自分の心と向きあって
心を静める時間をつくるとか
快楽を感じる頻度を意識して落としていくと
一回一回の快感が最大化してクリアーになる
快感の量を減らして
ひとつひとつをしっかりと味わう
しあわせを感じるために
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
小池龍之介さんの話を聞いて
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姫路で仕事をしていた時の話です
私は毎朝職場に出かけると
ひとりで掃除を３０分かけて
たんたんとしていました
１年間毎日毎日続けていました
毎朝の３０分の時間は
自分の心と向きあって
なぜだか心がキレイになっていく
しあわせを感じる時間でした
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
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