岩見沢のフィットネスクラブ、アクアエイトさんで「元氣功・ストレッチ」のレッスンでした。
塩スタという、室温４０℃の岩塩で出来ているスタジオで、週２回やってます！
塩のエネルギーと、たっぷりの氣を浴びて、カラダがよみがえるんです。
ほとんど、運動と呼べるいうような動きがないレッスンですが、カラダが変わります～
実は、室温の高い部屋では、やってはいけない運動があるんですよ！
もちろん、指導者の方々は、充分ご存知だとは思いますが・・・
ちなみに、ボクは筋力運動と心拍数を上げる運動、それから氣張る運動は避けています～
「氣持ちいいけど危険です」、では困りますもんね～
※ 汗をかくのは、あくまでも結果です。
汗はかかなくても良し、という氣持ちが、質のいいカラダを作ります(^O^)