皆さん～鍛えてますかぁーっ!
カラダは、使わないと衰えます。
特に、顕著に顕れるのが脚ですね！
脚を強くするには、どうしたら良いんでしょう？
大分前ですが、柔道一直線という番組の影響で、主人公が履いていた鉄下駄が流行りました。
すごく効果がありそうですよね！
ところが、歩行は水平移動なので、重りの意味はあまりないんですね～
足首に巻き付ける重りはもっとイケません！
下駄は、落ちないように指に力を入れていますが、足首に付ける重りは、力の入っていない脚を、一歩毎に引っ張るので、足首の関節や膝の関節に対してのダメージが大きいです。
歩く事で効果を出そうと思うなら、少し速く歩くだけで充分ですよ！